熱中症に注意！

今日は朝からセミが鳴いていました。今日は暑くなるなるようですが、天気予報を見ると来週も３０度を超す暑さが続く予報になっていました。
ついに、夏本番になってきたようで心配になるのが「熱中症」です。

体内の水分量・塩分量のバランスが崩れることが原因です。体の中の熱を外に逃すために汗をかきますが、その汗の中には塩分も含まれています。このバランスが崩れ熱中症を引き起こします。

では、日常生活で何を気を付ければいいのか？
・こまめな水分、塩分補給
・エアコン、扇風機の使用
・外出時、日傘や帽子の使用
・体調不良の時は無理をしない

重症度Ⅰ　　　　めまい・失神・筋肉痛・筋肉の硬直・手足のしびれ
≪応急処置≫　　涼しい場所への移動、水分・塩分補給


重症度Ⅱ　　　　頭痛・吐き気・嘔吐・倦怠感
≪応急処置≫　　すぐに水分・塩分補給（自力で補給できないようなら病院搬送を）

重症度Ⅲ　　　　意識障害・痙攣
≪応急処置≫　　早急に病院への搬送




喉が渇いていないと水分補給を忘れがちですが、体の中では水分不足が起こっている場合もあります。こまめな水分補給を心掛けてください。
また、毎日の健康チェックを行うと体の変化に気づきやすくなります。
これからが夏本番！！暑い夏を一緒に乗り切りましょう！！