毎日飲むコーヒー

私は毎日コーヒーを飲みます。といっても、ブラックは飲めないので、ラテなどですが・・・
朝仕事に向かう途中必ずコンビニでカフェラテを買い、仕事中にも１～２杯飲みます。

でも、飲み過ぎはよくないってよく聞きます。

１日何杯までならいいの？

所説ありますが、マグカップ３～５杯程みたいです。
たくさん飲み過ぎてしまうと、カフェインの過剰摂取となり、体が不調になる事もあるそうです。胃痛・吐き気・下痢などの症状が現れる事もあるとか・・・

好きだからといって飲み過ぎはよくないですね・・・これからも、適度な量を楽しみます☆