『さがす・つくる・まもる』
ライフステージ有限会社
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今週末から来週にかけて、今期最大の寒気が日本列島に近づくとのことで、温活を検索してみました。温活の基本は体を冷やさないこと!ということで日常生活のなかでできる体の温め方をまとめました。
◇腹巻や靴下、マフラーなどを見に付けて『お腹や下半身などを冷やさない』
◇お風呂にじっくり浸かり『体全体』を温める
◇マッサージや運動で『体の芯』から温める
◇温かい食べ物で『体のなか』から温める etc.
温かい食べ物でも辛いものを加えることでさらに効果もあり!運動でもジョギングが苦手な方は、室内でのスクワットが手軽で良いみたいです。あとは、温めアイテムの活用です。私が今一番気になっているグッズは・・・『充電式カイロ』です。説明書きを見るだけで魅力的で、充電をすることで繰り返し使用ができるカイロ。カイロ機能だけでなく、LEDライトやモバイルバッテリーとしての機能が付いているものもあります。このようなやり方やアイテムを利用することで、この極寒期間を超えることが出来ますようにという願いです。