『さがす・つくる・まもる』
ライフステージ有限会社
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ここ数年流行していると聞かなかったインフルエンザが、3年ぶりに流行しています。
学級閉鎖になる程流行している地域もあるようです。
①手洗い
手に付着したウイルスを除去するためには、手洗いが最も効果的で、石鹸を使い洗う方が手に付着したウイルスを洗い流すことができます。
②適度な湿度を保つ
インフルエンザウイルスは湿度の高い環境が嫌いなため、加湿器などを使用し室内を50%~60%に保つことが効果的です。
③換気
室内の空気の入替も重要です。ですが、冬場は乾燥しているため換気中も加湿器など使用し湿度を保つことも大切です。
④体調管理
3食ご飯をしっかり食べ、十分な睡眠をとり生活習慣を整え、免疫力を高めましょう。