☆快適に寝るために☆

寒くなってきたため、我が家も毛布を使用し始めましたが、正しい使用をしないと保温効果が激変してしまうそうです。正しい毛布の使い方を調べてみました！

羽毛布団は体温で暖められると保温性を発揮します。羽毛布団の上に毛布の順番が暖かく安眠できます。また、敷布団の上にも毛布を敷くことで保温効果がより高まります。

足が冷えて寝れないという方は多く、靴下を履いて寝る方も多いようですが、様々な説があります。
暖かくなったのに靴下をはいたままでいると、かえって暑くなりなりすぎてしまい汗をかいたり蒸れの原因になります。また、熱が閉じ込められ良い睡眠ができないなんて事にもなってしまいます。
足が冷えて寝付けない方にはレッグウォーマータイプや、着脱しやすいゴムのないモコモコ靴下がおすすめです。