『さがす・つくる・まもる』        ライフステージ有限会社
         9:00~18:00アドレス:info@life0.jp
水曜日・祝日
2021年09月05日
ブログ

『秋バテ』に要注意!

「秋バテ」知っていますか?
私は秋バテを初めて知りましたが、意外と多くの方が秋バテで悩んでいるようです。
過ごしやすい気候の秋にもかかわらず、カラダのダルさ・疲れが取れにくい・・・などの症状ががある方、秋バテかもしれません。

~症状~
・カラダのダルさ
・疲れがとれない
・頭が痛い
・食欲がない
など、様々ですが夏バテに似た症状があります。

なぜ秋バテになるのか

原因の多くは、❛夏の疲れ❜❛気候の変化❜が考えられるそうです。
暑い夏からの気候の変化にカラダもついていくのがやっとです。ですが、秋は1日の寒暖差が大きく、体温調節が難しい・・・また、夏の疲れも残ったまま・・・にカラダはついていけず、秋バテになってしまいます。
1番の予防法は、体力をつけること!!食事ももちろん大切です!!


スタミナをつけ、元気なカラダを心掛けたいです!(^^)!

arrow_upward