やっぱり、〇〇〇かしら・・・

家でも会社でもイライラ。気持ちの浮き沈みが激しいなぁ、と思うようになりました。

皆さんは、どんなリフレッシュ方法がありますか？私の最近のリフレッシュ方法は

①犬の散歩

②同僚とのおしゃべり

③夫婦の会話　etc.

家では、子供たちが自分勝手なことを言ったり、行動したりでかなりイライラが出てしまいます。

➔最近我が家に来てくれた犬が救いになっています。毎日の散歩や触れ合い、話しを聞いてもらったりと、犬には迷惑かも知れないくらいですが。

会社では、自分が思っているように進まないことがあった時など、イライラが出てしまいます。

➔同僚に、自分が思っていることを素直に話しをして相談やバカ話をしたりすることで気持ちが楽になります。

中でも犬を飼うようになり、夫と一緒に散歩に出かけることが日課になった最近は、散歩中に話しをして体を動かしているせいなのか、イライラが出る前に時間を置くせいなのか、良いリフレッシュになっています。誰かに話しをできる状況が、❝今❞私の生活を支えてくれている気がします。