筋肉痛・・・

昨日から筋肉痛です。
土曜日、またいつものように食べ過ぎてしまい、横になるとウトウト((+_+))
このままではいけないと思い、すこーーしだけ筋トレ（筋トレといえる程の事ではないですが・・・）をしたら・・・
昨日から筋肉痛で、あちこち痛いです。
普段から体を動かさないので、軽く運動するだけで大変です( ;∀;)

毎日適度に体は動かすことは大切だ！！と改めて感じました。
ジョギングや激しい運動はできない・続かないので、少しづつ体を慣れさせながら、運動をしたいと思います。

続ける事を目標に頑張るぞ～